■마스크

마스크를 쓰기전에 흐리지 않게 합시다.

흐리기 를 그쳐라

머리카락이 마스크내에 들어가지 않게, 손으로 씁니다.
마스크를 얼굴에 붙여 스트랩을 후두부에 돌려, 마스크를 올바른 위치에 맞춥니다.

흐리는 것을 막음

■웨이트

웨이트는, 골반이나 등뼈를 피해 좌우에 균형있게 통합니다.

왼손에 버클을 가져, 오른손으로 벨트의 구석을 가져, 웨이트 벨트를 넘습니다.
앞으로 구부림이 되어 웨이트 벨트를 허리에 실어 버클에 벨트를 통합니다.

■웨이트 조정

3점 세트와 슈트·웨이트를 붙이고 수면에 떠오릅니다.

흡기시에는 눈의 위치에 수면이 보여 숨을 내쉬었을 때에 머리까지 잠기는 상태가 적정 웨이트가 됩니다.

오버 웨이트는 위험해서 피합시다.

■핀

바디에 지지해 주어, 신는 다리와 반대의 손에 핀을 가지고 신습니다.
다리가 풋 포켓에 충분히 들어간 상태로 스트랩을 돌리거나 발뒤꿈치를 되돌리거나 합니다.

바디로 협력