셀프 트레이닝 메뉴얼

목차

오리엔테이션
휴일은 물고기로 변신
건강진단
인정 카드
 
다이빙 기재
마스크
스노 케루

글로브/부츠
슈트류
웨이트
탱크
레귤레이터
Back up 스크바
BC
게이지류
그 밖의 기재 1
그 밖의 기재2
그 밖의 기재3
기재 의 준비
기재 의 손질
 
수중 환경
지형과 인공구조물 1
지형과 인공구조물 2
해황1
해황2
독을 갖고있는 생물 1
독을 갖고있는 생물 2
공격성이 있는 생물
 
수중 생리
빛과 색
소리
저력/부력
열의 흡수와 전도
공기의 구성
공기의 순환과 메커니즘
다이버의 호흡/공기의 소비
압력
압력과 기체의 체적
폐의 과팽창
Air엔보리즘
가스 중독
하이퍼 환기
스킵 호흡
강압증
인체의 공간
스퀴즈와 압평형
각 공간의 스퀴즈
리버스 블록과 압평형
각 공간의 리버스 블록
 
플랜과 룰
다이빙 포인트의 선택
리더와 멤버
바디시스템
기재
건강관리
Refresh 코스
중지와 변경
긴급시의 대책
코뮤니케이션
공기소비율/잠수 가능시간
다이브 테이블
체내 질소의 변화
질소의 축적의 비교
다이브 테이블의 구성
무감압 한계 시간
반복 기호
부상 시간
질소 소실 시간
수면 휴식 시간
2개째의 무감압 한계 시간
잔류 질소 시간
2개째의 반복 기호
감압 정지
안전 정지
비행기 탑승 가능 시간
그 외의 주의
워크시트
다이브 플랜의 세우는 방법
멀티 레벨 다이빙
매너
 
다이빙 스킬
3점 세트의 장착
스노케르크리아
핀 워크
웨이트 벨트의 장착
헤드 퍼스트
기재 의 세팅
엔트리
잠강
레귤레이터 클리어
마스크 클리어
레귤레이터 리커버리
부력의 컨트롤
BC탈착
웨이트 장착
기재 의 떼는 방법
긴급시의 대응 1
긴급시의 대응 2
긴급시의 대응 3



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엔트리


모든 엔트리시에는, BC에 급기 해 부력을 확보해 둡니다.
레귤레이터나 스노켈로 호흡을 확보해 둡시다.

■웨이딘엔트리

파도칠 때에, 비치로부터 엔트리 하는 방법입니다. 바디 찌리 협력하면서 들어갑니다.
서로를 지지하고 핀을 밟지 않게 주의해, 파도에 대해서 옆쪽으로 걷습니다.
적절한 수심이 되면 헤엄칩시다.


바디로 협력



■싯팅후론트엔트리

제일(가장) 편안히 entry할 수 있는 방법입니다. 물가에 앉아 몸쯕으로 양손을 짚습니다. 양손을 짚고 몸을 반전시켜서 물속에 들어갑니다. 이 때에 기재가 걸리지 않도록 몸을 기슭에서 조금씩 몌면서 들어가도록 합시다.




■자이언트 보폭 엔트리

특히 대형 보트나 안벽등에서 사용하는 엔트리 방법입니다.
물가에 서 크게 한 걸음 내디딥니다.
그대로의 자세로 물에 들어가, 엔트리 후 빨리 핀을 닫고 몸이 잠기지 않게 합니다.


크게 한 걸음전진



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