셀프 트레이닝 메뉴얼

목차

오리엔테이션
휴일은 물고기로 변신
건강진단
인정 카드
 
다이빙 기재
마스크
스노 케루

글로브/부츠
슈트류
웨이트
탱크
레귤레이터
Back up 스크바
BC
게이지류
그 밖의 기재 1
그 밖의 기재2
그 밖의 기재3
기재 의 준비
기재 의 손질
 
수중 환경
지형과 인공구조물 1
지형과 인공구조물 2
해황1
해황2
독을 갖고있는 생물 1
독을 갖고있는 생물 2
공격성이 있는 생물
 
수중 생리
빛과 색
소리
저력/부력
열의 흡수와 전도
공기의 구성
공기의 순환과 메커니즘
다이버의 호흡/공기의 소비
압력
압력과 기체의 체적
폐의 과팽창
Air엔보리즘
가스 중독
하이퍼 환기
스킵 호흡
강압증
인체의 공간
스퀴즈와 압평형
각 공간의 스퀴즈
리버스 블록과 압평형
각 공간의 리버스 블록
 
플랜과 룰
다이빙 포인트의 선택
리더와 멤버
바디시스템
기재
건강관리
Refresh 코스
중지와 변경
긴급시의 대책
코뮤니케이션
공기소비율/잠수 가능시간
다이브 테이블
체내 질소의 변화
질소의 축적의 비교
다이브 테이블의 구성
무감압 한계 시간
반복 기호
부상 시간
질소 소실 시간
수면 휴식 시간
2개째의 무감압 한계 시간
잔류 질소 시간
2개째의 반복 기호
감압 정지
안전 정지
비행기 탑승 가능 시간
그 외의 주의
워크시트
다이브 플랜의 세우는 방법
멀티 레벨 다이빙
매너
 
다이빙 스킬
3점 세트의 장착
스노케르크리아
핀 워크
웨이트 벨트의 장착
헤드 퍼스트
기재 의 세팅
엔트리
잠강
레귤레이터 클리어
마스크 클리어
레귤레이터 리커버리
부력의 컨트롤
BC탈착
웨이트 장착
기재 의 떼는 방법
긴급시의 대응 1
긴급시의 대응 2
긴급시의 대응 3


 안전 정지

부상중에 의해 많은 질소를 배출하는 것은, 감압증의 예방으로 연결됩니다.
무감압 한계 시간의 범위내에서 라도, 안전 정지를 실시하는 것이 추천 됩니다.

안전 정지는, 1분간에 10 m를 넘지 않는 속도로 잠수 심도 5 m까지 부상해, 3분간의 정지를 실시합니다.

잠강로프등이 있는 경우에는, 잠수 심도 5 m의 위치에 잡히고, 3분간어나 수중의 경치등을 보면서 릴렉스 하도록 유의합시다.

보다 안전한 다이빙을 실시하기 위해서, 모든 다이빙의 안전 정지를 합시다.

감압 정지나 안전 정지에 걸리는 시간은, 부상 시간과 같게, 잠수 시간에 포함되지 않습니다.

【다이브 테이블 용어】

■ 감압 정지
  만일, 무감압 잠수 가능 시간을 넘어 버렸을 경우, 과잉한 질소를 배출시키기 위해서, 부상전에 정해진 심도에 정해진 시간 정지하는 것.

■ 안전 정지
  무감압 잠수 가능 시간내의 잠수라해도, 안전을 위해서 부상전에 5 m로 3분간의 정지를 하는 것.


 

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