셀프 트레이닝 메뉴얼

목차

오리엔테이션
휴일은 물고기로 변신
건강진단
인정 카드
 
다이빙 기재
마스크
스노 케루

글로브/부츠
슈트류
웨이트
탱크
레귤레이터
Back up 스크바
BC
게이지류
그 밖의 기재 1
그 밖의 기재2
그 밖의 기재3
기재 의 준비
기재 의 손질
 
수중 환경
지형과 인공구조물 1
지형과 인공구조물 2
해황1
해황2
독을 갖고있는 생물 1
독을 갖고있는 생물 2
공격성이 있는 생물
 
수중 생리
빛과 색
소리
저력/부력
열의 흡수와 전도
공기의 구성
공기의 순환과 메커니즘
다이버의 호흡/공기의 소비
압력
압력과 기체의 체적
폐의 과팽창
Air엔보리즘
가스 중독
하이퍼 환기
스킵 호흡
강압증
인체의 공간
스퀴즈와 압평형
각 공간의 스퀴즈
리버스 블록과 압평형
각 공간의 리버스 블록
 
플랜과 룰
다이빙 포인트의 선택
리더와 멤버
바디시스템
기재
건강관리
Refresh 코스
중지와 변경
긴급시의 대책
코뮤니케이션
공기소비율/잠수 가능시간
다이브 테이블
체내 질소의 변화
질소의 축적의 비교
다이브 테이블의 구성
무감압 한계 시간
반복 기호
부상 시간
질소 소실 시간
수면 휴식 시간
2개째의 무감압 한계 시간
잔류 질소 시간
2개째의 반복 기호
감압 정지
안전 정지
비행기 탑승 가능 시간
그 외의 주의
워크시트
다이브 플랜의 세우는 방법
멀티 레벨 다이빙
매너
 
다이빙 스킬
3점 세트의 장착
스노케르크리아
핀 워크
웨이트 벨트의 장착
헤드 퍼스트
기재 의 세팅
엔트리
잠강
레귤레이터 클리어
마스크 클리어
레귤레이터 리커버리
부력의 컨트롤
BC탈착
웨이트 장착
기재 의 떼는 방법
긴급시의 대응 1
긴급시의 대응 2
긴급시의 대응 3


가벼운 기재는 스쿠버 다이빙의 기본이 되는 스킨 다이빙용의 기재입니다.
마스크, 스노켈, 핀을「3점 세트」, 거기에 글로브, 부츠를 더한 것을「5점 세트」라고 부릅니다.
또, BC, 레귤레이터, 세이프티 세컨드 스테이지, 게이지를「중기재의 4점 세트」라고 부릅니다.


마스크

수중에서 물건을 확실하게 보기 위해서는, 물과 눈 사이에 공간이 필요합니다.

렌즈에는 텐파트유리라고 하는 강화유리 가 사용되고 있습니다. 도첨부의 옵티컬 렌즈도 있습니다.

반드시 마스크 안(속)에 코가 들어가는 것을 사용합니다. 수영용의 고글은 다이빙에는 적합하지 않습니다.

마스크를 고를 때는 마스크를 얼굴에 대고, 코로부터 가볍게 숨을 마시고, 손을 놓아도 떨어지지 않는 것으로 합시다.

될수 있는 한 시야가 넓은 것이 좋지요.

얼굴에 직접 맞는 스커트는, 물이 들어가기 어려운 것 같이 연하게 내구성이 있는 실리콘제가 일반적입니다.

2눈타입

한쪽 눈 타이프

많은 면 타이프


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