셀프 트레이닝 메뉴얼

목차

오리엔테이션
휴일은 물고기로 변신
건강진단
인정 카드
 
다이빙 기재
마스크
스노 케루

글로브/부츠
슈트류
웨이트
탱크
레귤레이터
Back up 스크바
BC
게이지류
그 밖의 기재 1
그 밖의 기재2
그 밖의 기재3
기재 의 준비
기재 의 손질
 
수중 환경
지형과 인공구조물 1
지형과 인공구조물 2
해황1
해황2
독을 갖고있는 생물 1
독을 갖고있는 생물 2
공격성이 있는 생물
 
수중 생리
빛과 색
소리
저력/부력
열의 흡수와 전도
공기의 구성
공기의 순환과 메커니즘
다이버의 호흡/공기의 소비
압력
압력과 기체의 체적
폐의 과팽창
Air엔보리즘
가스 중독
하이퍼 환기
스킵 호흡
강압증
인체의 공간
스퀴즈와 압평형
각 공간의 스퀴즈
리버스 블록과 압평형
각 공간의 리버스 블록
 
플랜과 룰
다이빙 포인트의 선택
리더와 멤버
바디시스템
기재
건강관리
Refresh 코스
중지와 변경
긴급시의 대책
코뮤니케이션
공기소비율/잠수 가능시간
다이브 테이블
체내 질소의 변화
질소의 축적의 비교
다이브 테이블의 구성
무감압 한계 시간
반복 기호
부상 시간
질소 소실 시간
수면 휴식 시간
2개째의 무감압 한계 시간
잔류 질소 시간
2개째의 반복 기호
감압 정지
안전 정지
비행기 탑승 가능 시간
그 외의 주의
워크시트
다이브 플랜의 세우는 방법
멀티 레벨 다이빙
매너
 
다이빙 스킬
3점 세트의 장착
스노케르크리아
핀 워크
웨이트 벨트의 장착
헤드 퍼스트
기재 의 세팅
엔트리
잠강
레귤레이터 클리어
마스크 클리어
레귤레이터 리커버리
부력의 컨트롤
BC탈착
웨이트 장착
기재 의 떼는 방법
긴급시의 대응 1
긴급시의 대응 2
긴급시의 대응 3


가스 중독

수중에서 호흡하는 공기는, 지상보다도 압력이 높아지기 위해서, 혈액중에 다량인 기체가 용해하고, 다이버에게 여러가지인 영향을 줍니다.



■산소

높은 압력의 산소를 마시면, 산소중독에 걸립니다. 입술의 자리고 경련, 구역질이 일어나고, 심하면 의식 상실이 일어납니다. 따라서 산소만을 충전한 산소봄베는, 보통 사용하지 않습니다.
공기를 충전한 탱크를 사용하고 있을 경우라도, 수심 70m을 넘으면 산소중독이 일어나는 위험성이 있습니다.


■일산화탄소

일산화탄소는 유독이며, 고압하에서 흡수한다고 비유해 소량이라도 중독을 일으킵니다. 일산화탄소중독은 두통이나 의식 혼란, 시야협착이 일어나고, 입술이나 손톱이 선명한 적색이 되는 것이 특징적입니다.
일산화탄소는 무미무취입니다만, 탱크의 공기가 배기가스 냄새 때는, 곧 탱크를 바꿉시다.


■질소

보통 25m 이상 빠져나가면 술에 취한 같은 상태가 되는 「질소멀미」가 일어날 때가 있어 위험합니다. 이것은 질소에 의한 마취 작용 때문이어서, 개인차는 있습니다만, 사고력이 둔해져 안전한 행동을 못하게 됩니다.
수심에 관계가 있는 질소멀미는, 얕은 수심에 되돌아가면 곧 해소되므로, 증상을 느끼면 얕은 수심까지 부상합시다.


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