셀프 트레이닝 메뉴얼

목차

오리엔테이션
휴일은 물고기로 변신
건강진단
인정 카드
 
다이빙 기재
마스크
스노 케루

글로브/부츠
슈트류
웨이트
탱크
레귤레이터
Back up 스크바
BC
게이지류
그 밖의 기재 1
그 밖의 기재2
그 밖의 기재3
기재 의 준비
기재 의 손질
 
수중 환경
지형과 인공구조물 1
지형과 인공구조물 2
해황1
해황2
독을 갖고있는 생물 1
독을 갖고있는 생물 2
공격성이 있는 생물
 
수중 생리
빛과 색
소리
저력/부력
열의 흡수와 전도
공기의 구성
공기의 순환과 메커니즘
다이버의 호흡/공기의 소비
압력
압력과 기체의 체적
폐의 과팽창
Air엔보리즘
가스 중독
하이퍼 환기
스킵 호흡
강압증
인체의 공간
스퀴즈와 압평형
각 공간의 스퀴즈
리버스 블록과 압평형
각 공간의 리버스 블록
 
플랜과 룰
다이빙 포인트의 선택
리더와 멤버
바디시스템
기재
건강관리
Refresh 코스
중지와 변경
긴급시의 대책
코뮤니케이션
공기소비율/잠수 가능시간
다이브 테이블
체내 질소의 변화
질소의 축적의 비교
다이브 테이블의 구성
무감압 한계 시간
반복 기호
부상 시간
질소 소실 시간
수면 휴식 시간
2개째의 무감압 한계 시간
잔류 질소 시간
2개째의 반복 기호
감압 정지
안전 정지
비행기 탑승 가능 시간
그 외의 주의
워크시트
다이브 플랜의 세우는 방법
멀티 레벨 다이빙
매너
 
다이빙 스킬
3점 세트의 장착
스노케르크리아
핀 워크
웨이트 벨트의 장착
헤드 퍼스트
기재 의 세팅
엔트리
잠강
레귤레이터 클리어
마스크 클리어
레귤레이터 리커버리
부력의 컨트롤
BC탈착
웨이트 장착
기재 의 떼는 방법
긴급시의 대응 1
긴급시의 대응 2
긴급시의 대응 3


 워크시트


워크시트를 프린트 아웃하고 나서 다음에 진행됩시다!

 워크시트의 다운로드는 이쪽
용지 사이즈: A5
PDF 파일 333.3 KB

다이브 테이블을 찿으면서 다음의 문제에 해답해, 워크시트를 완성시킵시다.

《워크시트 사용 방법》

  1. 아침 11: 00에 다이빙을 개시할 예정입니다. ①
    잠수 심도는 18 m②, 잠수 시간은 30분③입니다.
    다이빙 종료시의 반복 기호는 무엇이 됩니까?  답: E④
  2. 1시간 30분⑤의 수면 휴식 후, 13시⑥에 2개째의 다이빙을 개시할 예정입니다.
    잠수 심도는 15 m⑦, 잠수 시간은 35분⑧입니다.
    잔류 질소 시간은 몇분입니까?  답: 13분⑨
  3. 2개째의 다이빙 종료시의 반복 기호는 무엇이 됩니까?  답: F⑩
  4. 2개째의 다이빙이 종료하고 나서, 비행기에 탑승할 수 있을 때까지의 시간은?
    답: 30시간⑪

워크시트 완성예

【다이브 테이블 용어】

■ 워크시트
반복 잠수를 도식으로 나타낸 것으로 데이터를 써 다음의 다이빙의 계획을 세우는데 이용한다.


 

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