셀프 트레이닝 메뉴얼

목차

오리엔테이션
휴일은 물고기로 변신
건강진단
인정 카드
 
다이빙 기재
마스크
스노 케루

글로브/부츠
슈트류
웨이트
탱크
레귤레이터
Back up 스크바
BC
게이지류
그 밖의 기재 1
그 밖의 기재2
그 밖의 기재3
기재 의 준비
기재 의 손질
 
수중 환경
지형과 인공구조물 1
지형과 인공구조물 2
해황1
해황2
독을 갖고있는 생물 1
독을 갖고있는 생물 2
공격성이 있는 생물
 
수중 생리
빛과 색
소리
저력/부력
열의 흡수와 전도
공기의 구성
공기의 순환과 메커니즘
다이버의 호흡/공기의 소비
압력
압력과 기체의 체적
폐의 과팽창
Air엔보리즘
가스 중독
하이퍼 환기
스킵 호흡
강압증
인체의 공간
스퀴즈와 압평형
각 공간의 스퀴즈
리버스 블록과 압평형
각 공간의 리버스 블록
 
플랜과 룰
다이빙 포인트의 선택
리더와 멤버
바디시스템
기재
건강관리
Refresh 코스
중지와 변경
긴급시의 대책
코뮤니케이션
공기소비율/잠수 가능시간
다이브 테이블
체내 질소의 변화
질소의 축적의 비교
다이브 테이블의 구성
무감압 한계 시간
반복 기호
부상 시간
질소 소실 시간
수면 휴식 시간
2개째의 무감압 한계 시간
잔류 질소 시간
2개째의 반복 기호
감압 정지
안전 정지
비행기 탑승 가능 시간
그 외의 주의
워크시트
다이브 플랜의 세우는 방법
멀티 레벨 다이빙
매너
 
다이빙 스킬
3점 세트의 장착
스노케르크리아
핀 워크
웨이트 벨트의 장착
헤드 퍼스트
기재 의 세팅
엔트리
잠강
레귤레이터 클리어
마스크 클리어
레귤레이터 리커버리
부력의 컨트롤
BC탈착
웨이트 장착
기재 의 떼는 방법
긴급시의 대응 1
긴급시의 대응 2
긴급시의 대응 3


긴급시의 대응 3


■긴급 스이밍아센트

박크압스크바를 사용할 수 없는 경우에, 폐의 과팽창을 막기 위해서, 폐의 공기를 배기하면서 헤엄쳐 부상하는 방법입니다. 냉정하게 부상 속도를 컨트롤 할 필요가 있습니다.


조금씩 숨을 내쉬면서 부상합니다



■포지티부아센토

weight를 버리고, 슈트의 부력을 이용해서 부상하는 방법입니다.
긴급 스이밍아센토와 다르고, 수면 가까이에서 부력이 늘기 빼문에, 몸을 크게 펼치고, 물의 저항으로 부상 속도의 컨트롤을 하지 않으면 안됩니다.


웨이트를 버려 부상합니다



■피로 다이버의 예항

수면에서 다이버 등을 끌어들여서 헤엄치는 것을 예항이라고 합니다.
인공 호흡을 하면서 예항하는 방법도 있습니다.


BC을 쥐는 방법

핀을 누르는 방법



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