셀프 트레이닝 메뉴얼

목차

오리엔테이션
휴일은 물고기로 변신
건강진단
인정 카드
 
다이빙 기재
마스크
스노 케루

글로브/부츠
슈트류
웨이트
탱크
레귤레이터
Back up 스크바
BC
게이지류
그 밖의 기재 1
그 밖의 기재2
그 밖의 기재3
기재 의 준비
기재 의 손질
 
수중 환경
지형과 인공구조물 1
지형과 인공구조물 2
해황1
해황2
독을 갖고있는 생물 1
독을 갖고있는 생물 2
공격성이 있는 생물
 
수중 생리
빛과 색
소리
저력/부력
열의 흡수와 전도
공기의 구성
공기의 순환과 메커니즘
다이버의 호흡/공기의 소비
압력
압력과 기체의 체적
폐의 과팽창
Air엔보리즘
가스 중독
하이퍼 환기
스킵 호흡
강압증
인체의 공간
스퀴즈와 압평형
각 공간의 스퀴즈
리버스 블록과 압평형
각 공간의 리버스 블록
 
플랜과 룰
다이빙 포인트의 선택
리더와 멤버
바디시스템
기재
건강관리
Refresh 코스
중지와 변경
긴급시의 대책
코뮤니케이션
공기소비율/잠수 가능시간
다이브 테이블
체내 질소의 변화
질소의 축적의 비교
다이브 테이블의 구성
무감압 한계 시간
반복 기호
부상 시간
질소 소실 시간
수면 휴식 시간
2개째의 무감압 한계 시간
잔류 질소 시간
2개째의 반복 기호
감압 정지
안전 정지
비행기 탑승 가능 시간
그 외의 주의
워크시트
다이브 플랜의 세우는 방법
멀티 레벨 다이빙
매너
 
다이빙 스킬
3점 세트의 장착
스노케르크리아
핀 워크
웨이트 벨트의 장착
헤드 퍼스트
기재 의 세팅
엔트리
잠강
레귤레이터 클리어
마스크 클리어
레귤레이터 리커버리
부력의 컨트롤
BC탈착
웨이트 장착
기재 의 떼는 방법
긴급시의 대응 1
긴급시의 대응 2
긴급시의 대응 3


 다이브 테이블

《수중 생리》의 섹션으로 학습한「감압증」에 대해 생각해 냅시다.
다이빙중에 체내에 용해한 질소는, 부상 시에 배출되어서 갑니다.
그러나, 안전한 범위의 잠수 심도·잠수 시간을 지키지 않고 다이빙을 실시해, 체내에 대량의 질소가 축적된 상태로 급부상하면, 질소가 몸 (안)에서 기포가 되어, 감압증을 발병합니다.

이 감압증을 예방하기 위해, 안전한 범위의 잠수 심도·잠수 시간을 조사하는 표를 다이브 테이블이라고 합니다.
저희들, 스포츠 다이버는 결코 감압증에 걸리는 우려가 있는 다이빙을 해서는 안됩니다. 그 때문에도, 예정하고 있는 심도로 몇분 사이의 다이빙이 생기는지, 또, 2번째 이후의 다이빙까지 몇분 사이의 휴식이 필요한가를 다이브 테이블을 찿아서 조사해 잠수 계획을 세웁시다.

다이브 테이블을 프린트 아웃하고 나서 다음에 진행합시다!

 다이브 테이블의 다운로드는 이쪽
용지 사이즈: A5
PDF 파일 602 KB

 

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